産後ダイエットにホットヨガは使える？
私自身も経験がありますが、妊娠、出産に体型の変化はつきもの。出産直後は授乳やせすることもあるのですが、しばらくするとストレスもあって、たいていの人が体重増加に悩むことになります。育児があると好きなように外出できなくなるので、運動不足になるのも原因の1つでしょう。
では、ホットヨガは産後ダイエットに向いているのでしょうか。託児付きのホットヨガスタジオというのはたぶん極少だと思うので、旦那さんがみてくれるなどの都合がつけば、行ってみるのもおすすめです。ただし体力の戻っていない産褥期は避けましょう。授乳感覚が狭いうちも、レッスン中におっぱいが張ってしまって大変なんてことが起きるので、避けたほうがよいと思います。
ダイエット目的となるとコンスタントに通う必要がでてくるので、その意味では、産後はちょっと厳しいかもしれません。産後の時期にいくならリラックス目的と考えてはいかがでしょう？子どもと離れて1人ヨガに集中する時間はなかなか貴重ですよ。
