ホットヨガを長続きさせるために心がけていること
習い事もダイエットもなんでもそうだと思いますが、1回やっただけでは身に付かないし、効果も出ないですよね。私はダイエット目的でホットヨガに通っていますが、「とにかく長く通い続ける」ことを目標に、いくつか自分でルールを決めています。
ルールの1つは「絶対に出る先生のクラスを決める」です。ヨガの先生は1人１人個性があって、それぞれにオリジナリティのあるレッスンをしてくれます。その中でも気に入っている先生がいるのですが、「その先生のクラスには最低週1回必ず出る」と決めています。ただ「週1回続ける」というだけのルールよりずっとクリアしやすくなりますよ。同じ先生のレッスンにずっと出ていると顔や名前も覚えてもらえますから、そうすると休みづらくなるというのもあります。
もう1つはあえて元をとらなきゃと必死になって燃え尽きてしまいそうなフリーパスではなくチケットを購入する、ということです。買った分はがんばる、そしてチケットがなくなったらまたすぐ継続して買う、という方法でもう1年近く続けています。
