ホットヨガを始めてよかった

私はホットヨガをやる前に、様々な運動や、ダイエット商品を試してきたんですが、一時的に体重が減ることがあってもその後すぐにリバウンドしてしまったり、元の体重の１．５倍も増えてしまうこともありました。
昔は運動しなくても全然太らなかったのに、年をとってからは運動しないとすぐ太ってしまうようになり・・でも運動は辛くてなかなか続きません。

その上、運動を頑張り過ぎるとヒザや足首が痛くなることがよくあって、太ったほうが歩けなくなるよりはましだと思い、運動をやめてしまった時期もありました。
ですが、ホットヨガを始めてからは運動よりもずっと体に優しく、関節にも負担がかからないようで痛くなりませんし、辛くないので続けやすいのが嬉しいです。

それでいて、運動頑張っていた時よりもずっとたくさん汗をかくことができるので、デトックス効果もかなり期待できると思っています。
実際肌の感じが前よりも若くなってきたと人から言われることが増えてきました。