ホットヨガというのはハタヨガから発展したもので現代のヨガと呼ばれています
多くあるヨガの中で、ホットヨガというのはハタヨガから発展したもので現代のヨガと呼ばれています。
というのは、オーソドックスなヨガを時代と共に、現代人の体型や生活スタイルに合わせているためです。
メインに筋肉トレーニングと瞑想のヨガを行うため、初めての人でも始めやすいヨガとして評判になっています。
スタイル次第では、同じヨガでも瞑想が主でほとんど動かないようなものもあります。
ヒーリングを要求する場合には、奥深くメンタルの世界に入っていくような瞑想タイプがおすすめですが、美容やダイエットなど健康、美容効果を期待する場合にはアクティブ系のホットヨガが最もおすすめです。
日本においても、どんどんホットヨガを体験することが可能なスタジオが増えています。
一方、ホットヨガはハリウッドなどのセレブたちも非常に摂りいれています。
暖かい部屋で流れるように連続的に静と動のポーズを行うホットヨガは、非常に発汗量も多く、経験を一度すると病みつきになるくらいです。
