ホットヨガで姿勢の悪さを改善
私は以前から、姿勢の悪さが気になっていました。
気を抜くとすぐに猫背になってしまい、友人や家族に指摘されることもありました。
この姿勢の悪さを改善したいと思い、効果的な運動やストレッチを探していました。
そんなとき、ヨガが姿勢の矯正に効果大だという記事を発見したのです。
ヨガは衰えてしまっている筋肉を刺激することができるので、綺麗な姿勢を保つことができるようになるんですって。
どうせヨガを行うのなら、ダイエットにも効果的なホットヨガを行いたいと思い、良さそうなホットヨガ教室を探し出し、通い始めました。
私は体が硬いので、ホットヨガを続けていくことができるのかちょっと心配でしたが、通い続けているうちに、どんどん体が柔らかくなり、今では無理なく色々なポーズをすることができています。
私の最大の目的である姿勢の悪さも改善され、最近は姿勢が綺麗だと褒められるようになりました。
ホットヨガのおかげで、悩みの一つを解決することができ、本当に嬉しいです。
