ホットヨガで内臓の働きなどにも効果
ホットヨガには他のダイエットでは得られない優れた効果があります。
それは、ただ脂肪を落とすだけではなく、内臓の働きを高めてくれることです。
ただ脂肪を落とすだけでは、体重は減っても健康や美容の効果を得られませんが、
ホットヨガではあらゆる効果を得ることができるんです。
また、内臓の働きだけでなく、自律神経の働きを改善することができます。
現代人の多くは自律神経が乱れることで、様々な心身の不調を抱えていますから、
ホットヨガを始めてから様々な悩みが解消される事が珍しくありません。
私は寝付きが悪かったり、眠っても夜中には目覚めてしまいそこから
数時間も寝付けないという不眠症で苦しんでいましたが、ホットヨガを
始めてから少しずつ改善していきました。
肩こりや偏頭痛まで良くなったので本当に嬉しいです。
そして、さらに高い効果を得るために、ホットヨガスタジオに行けない日は、
自宅でなるべく近い環境を作ってヨガをするようにも心がけています。
