LAVA三鷹店のホットヨガ500円体験に行ってきました♪
以前から気になっていたホットヨガLAVAの体験レッスン。
基礎代謝があがって、脂肪が燃焼しやすくなる効果があるし、
そこに、冷え症改善や、お肌ツルツル効果まで加わるんだから、
これはもう、行くしかないでしょー！
しかも、今なら初回限定で0円で体験レッスンが受けられます！
と、いうことで・・・早速LAVAの公式サイトから予約！
職場から近い三鷹店に行ってきました〜♪
初回限定0円トライアルレッスンの様子を体験レポートにまとめましたので是非ご覧ください！
LAVA三鷹店の店舗情報
LAVA三鷹店のアクセス
東京都武蔵野市中町1-6-5 YNビルみたか 5F
定休日：毎週金曜
JR中央線総武線 三鷹駅 北口より徒歩2分≪駐車場駐輪場なし≫
JR三鷹駅の北口を出て左側からロータリーを回って横断歩道を直進します。
横断歩道を渡ったら、ドトールとルノアールの間の道を直進します。
しばらくすると左手に見える1階がドラッグストアのビルの5階です。
LAVA三鷹店について
LAVA三鷹店は、三鷹駅北口より徒歩2分のところにあるホットヨガスタジオです。便利な中央線沿いにあり、アクセス抜群です。また、タオルやウエアのレンタルを行っています。そのため、仕事帰りなど、ウエアを持って来ることができないときでも、気軽に利用できるのが魅力的です。ヨガのレッスンは、始めは9：30〜、一番遅くて21：00〜行われています。家事の合間や仕事後など、生活スタイルに合わせて参加できるのも魅力的のひとつです。
LAVA三鷹店の口コミ
LAVA三鷹店は、毎日通えるコースがお得だと感じて入会しました。
仕事が暇な時期は、実際に毎日通った週もあります。
ホットヨガは、汗だくになるし途中で水分補給をしないと倒れてしまいそうになるくらい暑いですが、終わった後の外に出た時の爽快感が癖になるほど気持ち良いです。
終わった後もシャワーですっきりして帰れるため、仕事帰りに汗を流して帰るというのが習慣になっています。
私は燃焼コースがお気に入りで、少し料金はかかりますが発汗作用のあるドリンクと酵素がついてくるコースをよく選びます。
ホットヨガのおかげで、半年で5キロのダイエットにも成功して肌もキレイになってきたのですごく効果を感じています♪
（OL・27歳）
LAVA三鷹店の体験レッスン
今ならWEB申し込みで体験レッスンが0円
で受けられますので、まずは実際に体験されることをお勧め致します。
公式サイトから会員登録すれば、簡単に予約できます。
私も最初は不安で色々と下調べしてから体験レッスンに参加したんですが、
本当に行って良かったですよ♪
公式サイトから体験レッスン動画が配信されていますので是非ご覧ください。
今なら初回体験レッスン500円！（手ぶらセット付き）詳しくはクリック
東京都、三鷹市の情報
東京都、三鷹市は多摩東部に位置しており、推計人口188406人、面積は16，50キロ平方メートルになっています。
1073年に日本で初めて公共下水道が完備されたということが有名です。
観光名所も多々あり、都市部は利便性が高く、自然も豊かに存在しています。
また市内には新撰組の近藤勇の墓があるということも知られています。
ホットヨガで調子が悪くなってしまうという方へ
ホットヨガのレッスンがどうしてもキツい、途中でなんとなく気分が悪くなってしまうという方。持病や体調、女性周期の問題ではないということなら次のことをぜひチェックしてみてください。
まず「混んでいる時に行っていませんか？」。ホットヨガではヨガマット分のスペースは必ず確保されているものの、普段から人混みが苦手な人等スタジオがほぼ満員という状況だと辛いこともあるかもしれません。スケジュールが許せば、平日の午前中など余裕のありそうなクラスや少人数制のスタジオを試してみてはいかがでしょうか。
次に「ブラジャーの締め付けはありませんか？」。胸は支えておかないとポーズがとりにくいのですが、あまりぎゅうぎゅうになっていると気分が悪くなる原因になります。胸を機能的にサポートしてくれるヨガ専用のウェアがおすすめです。
最後に「水分のほか塩分は足りていますか？」。汗ではミネラル分もでていきます。私のおすすめはレッスン前に塩飴をなめること。スポーツドリンクだとお腹がたぽたぽになってしまいますが、飴なら気になりません。
LAVA三鷹店の体験レッスンがはじまるまで
中に入ると、カウンターにとっても可愛いお姉さまが３名ほど、
にこやかに受付をしてくださいました。
担当してくださるインストラクターの先生が、
体験レッスンの説明をしてくださいました。
説明をしてくださっている最中、気になったのが、
先生、めっちゃ肌キレイ！！！
ていうか・・・・まさかのノーメイクでその可愛さ！？
肌質は吸い込まれそうな透明感となめらかさです！
さらに・・・・
くびれがセクシー！！
やばい・・・この女子力の高さ・・・、ハンパないです。
もしも、自分が男だったら、
瞬間的に恋に落ちること間違いなしな感じです。
色々説明してくださったのですが、そんな邪なことを半分ぐらい考えていて(笑)
詳細はイマイチ覚えていませんが・・・・
体験レッスンは、通常コースと、燃焼系コースというのがあり、
燃焼系コースだと、レッスン中の発汗を促すドリンクや
レッスン後に食べる酵素ゼリーがお得にセットで付いてくるとのことで、
先生みたいになれるなら！と、迷わず燃焼系コースに(笑)
左がレッスン前に飲む「HAKKAN」という燃焼系ドリンク。ピリ辛な風味。
右は終わってから飲む酵素ゼリーです。
このタイミングで「HAKKANN」をグイッと飲んで、次はお着替えへ☆
LAVA三鷹店のお着替えルームは清潔感バッチリです。
ここで、ヨガウエアに着替えます。
ウエアは動きやすいスタイルで。と説明に書いてあったのですが、
ものすごい汗をかくということだったので、上はキャミにしました。
さぁ、お着替えも済んだので、お水をもって（１L以上）いざスタジオへ〜☆
スタジオの入り口。
中は高温になっているので、扉はきっちりと締められています。
（ここから先はカメラは持って入れません・・・）
中へ入ると・・・
LAVA三鷹店の体験レッスンはこんな感じでした
もわっ！え、ちょ、あっつ！！
と、つい言いそうになるような環境でした。
なんと室内温度は３８度。湿度は６５％。
そうです、8月、9月のあの「猛暑日」と呼ばれる気候と同じ環境になっているのです！
どおりで暑いわけです・・・（汗）
私が申し込んだコースは「リンパヨガ」という
リンパを流すことを目的としたヨガのコース。
このコースが温度、湿度ともに一番高く設定してあるとのこと。
この中でヨガをするんだから、そりゃ汗も出ますよね
そんなことを考えていたら、レッスンが始まりました。
はじめに、発汗を促す「ボディーバーム」を塗ってくださいとのことで、
体験レッスン生の私には、1回分が分けてもらえました。
リンパヨガは、難易度、強度ともに、低めで、初心者向けのコース。
60分のコースですが、前半の30分はリンパをマッサージしていきます。
顔から、首筋、腕、足と、リンパが通っているところをゆっくり優しく流します。
これがなかなか癒されます。
私は、開始10分でありとあらゆるところから、
滝のように汗が出始めました(笑)
自分でもこの汗の量は驚きです。
ここ数年で経験したことのない汗の出かたです！
ポタポタ出てきます。
す・・・すごい！
前半30分のマッサージが終わったら、
次は更に老廃物が出ていくようなポーズをとっていきます。
前半のマッサージでリンパの流れがよくなっているので、
追い打ちをかけるように汗がガンガン出てくる！
もう、この汗の量は、中学生の頃の部活以来だと思う(笑)
私ってこんなに汗かけるんだということを実感しました。
そして、無事レッスン終了〜。
持って入った１Lのお水もカラっぽ。
1時間の間に１L飲んだのに、お腹がタプタプになってないってことは・・・
それだけ汗になって出て行ったということですよね。
そう考えると、相当デトックスされているわけです。
当然、体も軽くなりましたし、肩に溜まっていたコリみたいなものも
スッキリしていてびっくりです。
カラダも骨からあったかい感じ♪
この感覚は初体験❤
汗をかいて体の中がスッキリした後は、
シャワーでながして、お着替えして帰り支度を整えます。
シャワールームも込み合うことなく使えました♪
LAVA三鷹店に入会しちゃいました〜♪
私はこの体験レッスンですっかりホットヨガの虜に (笑)
体験前は全く入会する気などなく、ほんとに汗とか出るのかな〜。と半信半疑でしたが(笑)
お着替えが終わったころには、
先生の女子力の高さと、あの汗の量と、骨まであったかい感じを体験した以上、
入会しないで帰るとかありえない！って感じになってました。
ということで、入会はもちろん、ちゃっかり次回の予約までしちゃいました。
入会したら、こんなおみやげもらっちゃいました☆
先生が、翌日にもリンパヨガのデトックス効果が続くことがあります。
と言われていたのですが、
本当にその通りで、翌日も全体的に体がスッキリしていて、
体重を測ったら、なんと1キロ減っていました！
なんと、ダイエット効果まで！！！
冷え症改善が期待で来て、女子力もアップ、
更にダイエット効果もあるLAVAのホットヨガ！
冷えが原因の悩みがある方は特に、
LAVAのホットヨガはオススメしたいです。
思った以上に色々改善できるかもしれませんよ〜☆
それでも迷っているなら
体験レッスンだけでも受けてみる価値ありですよ♪
