ホットヨガ　練馬

もうひとつ練馬のヨガスタジオをご紹介します。練馬のヨガスタジオＩＬＣＨＩブレインヨガは、脳科学とヨガを融合させた体と心と脳の為のヨガとなっており、体や心、精神といったトータル面で体のトレーニングを行う事で脳を活性、心身の健康と幸せを実現していくのです。また脳科学を元にして作られたヨガの為、脳科学に基づくシステムで脳を１００％活用し、脳本来の力を引き出してくれます。更にＩＬＣＨＩブレインヨガの効果としては、簡単な動作で体の歪みを治し、木の流れを整える事で自然治癒力が高まり、男女問わず、子供から大人まで誰でもトレーニングする事が可能です。またトレーニングする事で、脳の該当部位を活性化させるボディワークと、脳波を安定させる弛緩トレーニングの両面からトレーニングする事で、脳の血流量やセロトニン量に働きかける事が出来ます。ＩＬＣＨＩブレインヨガの基本的なプログラムとしては、１回７０分となっており、日常のストレスや体の緊張をほぐし、心身共にリラックスさせる効果があるだけでなく、体と心が健康になり、自分自身の価値に気付く事で自信の回復が出来ます。また、脳の情報管理を通して今までの習慣を変え、自身の人生に対して創造できるようになり、未来へ夢と希望を持って人生のデザインが行なえるようになります。この事から人間関係も豊かになりますので、精神的にもヨガを通じ、余裕ある気持ちが芽生えてきます。