ホットヨガ　札幌

札幌のホットヨガおすすめランキング

札幌で人気のホットヨガスタジオおすすめランキングです。

ホットヨガLAVAコープさっぽろルーシー店　北海道札幌市白石区栄通18丁目5-35コープさっぽろルーシー別館2F

札幌でホットヨガを体験するなら、「ホットスタジオハーティ」がおすすめです。ホットスタジオハーティは、温度と湿度の相互作用により、環境が良くなる事で体が温められ、筋肉や腱が柔らかくなり、ポーズが取りやすくなる特徴を持っています。その為、初心者でも運動歴にブランクがある方でも、体が元々硬いという方でも、誰でも気軽に参加できるヨガです。またホットヨガは、最大の特徴である大量に汗をかく事ができるヨガとなっていますので、汗をかく事で新陳代謝が良くなり、体内の老廃物の排出を促すデトックス効果が高まり、体内に溜まった汗腺や皮脂汗腺が開き毒素と脂を排出する役割を担ってくれます。更に深い呼吸を行なう事で、細胞のエネルギー源である酸素を体内に取り入れ、体内にある余分なものを燃焼させてくれるので、引き締まった身体が出来上がります。プログラムとしては、ホットヨガ・トゥーダ４５と６０は、立位のポーズが無く、その代わりに寝た状態や末割った状態で行なうポーズを中心とした４５分間のクラスとなり、ホットヨガにまだ慣れていない方にもおすすめで、６０分間クラスもあります。ホットヨガ・マーナ６０は、立位から寝た状態、そして座った状態で焼く１０種類ものポーズをとるクラスで、四ｇあの基本動作からを丁寧に教えてくれますので、初めての方から特に評判が良いです。ホットヨガ・アニカ７５は、マーナ６０を更に１５分延長させたクラスとなっており、１５ものポーズを行ないます。ホットヨガに慣れてきた方や更に汗をかきたい方におすすめです。

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