ホットヨガ　上大岡

上大岡のホットヨガおすすめランキング

 

上大岡で人気のホットヨガスタジオおすすめランキングです。

 

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規定の資格をクリアしたインストラクターのみがレッスンを担当するので
初心者の方でも安心してレッスンを楽しんでいただけます。

 

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ホットヨガLAVA上大岡店　神奈川県横浜市港南区上大岡西1-11-7 第10オーヴァルビル4階

京浜急行/上大岡駅西口より徒歩2分　　≪駐車場・駐輪場：なし≫

 

上大岡でホットヨガを体験するなら、「ＹｏｇａＫｏｍｙｕ」がおすすめです。ＹｏｇａＫｏｍｙｕは、ライフステージはもちろん、マタニティ時期や産後の時期、子育ての時期と調和するヨガで、お母さん世代をサポートしています。心と体を損調する安全なヨガとして、地域交流や仲間作りを応援しています。マタニティヨガでは、対象が３ヵ月半以降に方で、主治医の許可を得られた女性のみが受講可能となっており、妊娠４カ月から臨月までの女性であれば受けられるヨガです。腰痛やこむらがえり、不眠や胸やけなど、妊娠期の不快な症状を和らげ、出産の準備に役立つポーズや呼吸法を学ぶ事ができます。産後のリカバリーヨガでは、産後２ヶ月〜１年２ヶ月くらいのママが対象となっており、赤ちゃんを連れての参加も可能となっており、よちよち歩きが出来る程度であれば一緒に参加できます。ヨガの内容としては、産後の回復を促すポーズを中心に、出産や育児で消耗したエネルギーを補い、赤ちゃんのお世話で日頃忙しい中でも、ヨガを行なう事で心も体もバランス良く保てるようになりますし、肩コリや腰痛の改善、体型戻しや骨盤矯正にも使えるポーズも指導してもらえますので、産後の心配もなく安心してヨガが続けられます。

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